Trening core
Trening Core i ‚ulubione’ ćwiczenie Agaty – elbow plank z TRXem. Każdy chyba doświadczył, że nie robienie niczego często męczy bardziej niż działanie. Analogicznie do tego ćwiczenia, gdzie tak na prawdę nie wykonujemy żadnego ruchu ale jednak po chwili nie można wytrzymać
Progress na przestrzeniu kilku miesięcy…
Progres Ani na przestrzeniu 4 miesięcy. Pierwsze zdjęcie zrobione we wrześniu – po dwóch miesiącach ćwiczeń (głównie z ciężarem własnego ciała) i właściwego odżywiania. Kolejne miesiące to przede wszystkim trening siłowy, delikatne modyfikacje w jadłospisie. Na efekty nie trzeba było długo czekać! Piękna sylwetka!
Chwila przerwy między seriami…
Chwila przerwy między seriami wykroków chodzonych, Asia nie odpuszcza 🙂